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ダイエットが続かない理由を分析してみるとおもしろかったので書いてみた

多賀城市の骨盤屋

ウエストを10センチ落として健康になる体塾をやっています。

えーとダイエットって行うのは簡単なのですが重要なのは継続することです。

で、継続できるよーっていうの人はいいのです。

継続できないんですけど・・・

っていう方、そして理由を聞いてみると、

めんどくさいのと意思が弱いので食事を我慢できなかった

なんですよね。

確かに運動ってこれがまぁめんどくさい。
もう何でこんなことしかなければいけないの?

ってなりますから。

「どうせ結果なんてすぐに出てこないし」

とか

「人から誘われたりすると断るのも悪いし」

という理由で食べてしまう。

そのあとに、「ダイエットの成功するためには」

なーんて検索ワードで調べたりする人もいるのではないでしょうか?

それでこの何か月間か色々ダイエットに興味ある人たちに続けるコツは何か?ありますか?

と聞いて見たんですね。

そしたら

 

実はちょっとしたことに続けるコツがあったんです。

 

今回はそんな話を書いていきたいと思います。

それで、続けるコツなんていうのがあればそれを実践したほうがいいわけで、そのほうが継続しますしね。

で具体的に続けられる人たちって何をしているのか?
っていうと

実は

 

「自分でダイエットすることをあきらめた」

っていう人たちでした。

誰かに頼んで見張ってもらう。

いうなれば

「ライザップ」

みたいなやり方。

自分で自分のことを管理できる人ってそもそも太らないわけです。

しかしいままで管理できなかった人が明日から

 

自分で管理して痩せていってね。

といわれてもできません。

なぜなら

そういった習慣もないですし、もしかすると昔はあったのかもしれませんが、今はない。

ですのでそうなるとなかなか結果に結びつきません。

さらに運動も、追い込まなければならないところで追い込めないんです。

その到達地点に行く前にあきらめてしまう。

学生時代運動をしていた人にはすごくわかる話だと思います。

逆にダイエットが続かない人に対して

「どうしたら運動や食事制限を続けることができますか?」
とお聞きしますと

「じぶんではできません」

と続けられる理由と一緒の答えが返ってくるわけです。

んで、

これって重要なのは結果ではないんです。

要は「どちらも経験してみて感じたこと」

なわけです。

経験をしてみないと分からないことを知る。

知ったうえでどうするのか?

となるとそのあとはご自身で選ぶことができるわけです。

あなたどうでしょうか?

参考になりましたら幸いです。

 

 

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Posted by srhrh213