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過去に痩せなかった35歳の男が動画を見て挫折した経緯

多賀城市にある骨盤屋です。

2017年に僕はダイエットを決意したのですが、これがなかなか痩せなかった。そんな自分の過去を振り返りながら今回はちまちまと書いていこうと思います。

この過去記事を読んでみて「あーあるある」と思って頂けたら嬉しいです。

その当時のお腹・・・100センチはありました。

まず痩せようと思ったときにやったことは、

とりあえず動画を見る。

今はユーチューブなんか無料で見れますし、探せばいくらでも運動のやり方はでてくるわけです。
ぼくも手軽に始められるし、これは便利だ・・・
と思って探し始めたのですが、ここで第一の関門が立ちはだかります。

それは

みるのに夢中になり始めて結局やらない。
今でもそういう傾向があるのですが、見始めると別のも見てしまい結局やらずに終わります。

やってることが素人には無理

動画を見ていると懸垂をしてたり、腹筋の運動もハードなものが多く
「これ無理だな・・・」と挫折します。

僕は挫折しました。

腕立て20回を5セット。

「いや無理だろこれ・・・」
だってすでに1セット目で腕が上がらなかった・・・もう腕立てすらない状態。

これを踏まえると

動画に出てる人ってやっぱりすごいなーと思います。

すごいことができるから動画にだしても再生数もとれるんですよね。すごく勉強になりました・・・

食事に関してもまねできない

食事のとり方をみていてもなかなかまねができません。
減量している様子なんかも動画で出してたりしますが、
「普通にこれ働いてる人は無理だな・・・・」

と思いました。
本当にストイックにやれるならできますが僕には無理。

一度真似をしたことがあるのですが、結局続きません。
さらにいうと食費にかけてる金額も結構かけていたりしますので「これは財布がきついなー」

と感じました。
勿論まねできる人はどんどんまねをすればいいんですけど、僕はできませんでした。

 

筋トレのフォームが動画だとわかりずらい

筋トレや運動法を動画で見てまねてみようとするのですが、「これ本当に体に効いてるのか?」
謎な部分が多々ありました。

今にして思えばどうすれば効いてるのか?これはきいてないなーっていうのもわかるんですけど去年はまったくわからずに行っていたので結局効果がよくわかりませんし、全然痩せないな・・・っていう現象がおきてました。

考えてみればわかるんですけど、自己流になってしまいますし。

これって例えば
僕は治療の動画をだしてここを押せばこうなりますと言ってもその通りにならないし再現するためのポイントがずれていたりするので、効果がでないのと一緒。

なかなか正しい筋トレって難しいんだなーとよくわかりました。

まとめ

動画に出ている内容を実践するのもありです、だけど途中で挫折してしまう人もいるのではないでしょうか?
ユーチューバーの人も筋トレ系で出している人は本当にストイックですし、なかなかまねをしようと思っても最初はきついです。

ですので

参考にさせてもらう程度にしておいて身近でしっかり教えてくれる人にあったほうが挫折しずらいんじゃないかなーと思います。
ちなみに
今現在はこんな感じの身体になってます


2018年10月現在
体重17キロマイナス。
ウエスト23センチマイナスです。
まだまだこれから絞ってシックスパック作っていきます


2017年5月

それでは

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Posted by srhrh213