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腸を毎日きれいしたい

はい、骨盤屋です。

本日のお腹 ウエスト77センチになりました。マイナス25センチ

ちなみに体重は69キロまだまだ、でぶちん。

今回は僕が失敗した食事制限についてです

食事制限ってどうなの?

食事制限で失敗する人はとても多くてぶっちゃけると僕もその一人です。

マーズ続かない、イライラする。

ちなみに一度は成功したんですよ、、一度は。

当時行っていたことをお話しますと糖質制限というやりかたです。
ライザップさんが推奨してるやりかたですね。

僕がそれを知ったのは治療の勉強会にでているとき。今から6年ぐらい前でライザップさんがまだで始めたときぐらい。

当時は砂糖をカットしてれば痩せていくという面白い現象にウキウキしながらやってました。

メリットはものすごくあるんですよね。

「8キロも減ったぜーうぇいうぇい」って感じで勉強会に行くたびに報告してました。

しかし問題はそのあとに起こりました。

それは

 

辞めると体重がバカバカ増えていった。

もうあっさり始める前ぐらいの体重に戻りました。3か月もしないうちに。

砂糖は中毒ですというのもわかるんですが、だんだんずっと食べれない糖質にこのまま一生食べれないのもなんか嫌だな・・・・という理由や不安で一口食べはじめたら加減を知らないんですよ。

もうなんというのかな。タバコ一度やめようと思って我慢してたのさらにやめて吸いはじめたらなかなかやめられないのと一緒かもしれません。

浦安鉄筋家族という漫画にでてくる大鉄みたいな感じかもしれない。

とにかく僕は意思が弱かった。

病院ではかったら中性脂肪もこんな感じです。

青が中性脂肪、赤が内臓脂肪加えて脂肪肝もある。白いところが筋肉。

さらにその時から数年後の身体

それから再度糖質制限をはじめたのですが、そのときおこなったのがコンニャク麺を食べ続けるという荒業を決行しました。

その時に買ったのがこういったもの。

段ボールひと箱できたので大変だった。

そしてどうなったのか?
というと

結果

めっちゃ便秘になった。

とにかくこんにゃくって消化にわるい。

腹が張ってしまってしょうがない。

今ではわかるのですが、よく噛んで食べましょうという幼稚園児でも守れていることが全く守れなかったことに敗因を感じています。

そしてそのこんにゃく麺をたべつづけるのがだんだん嫌になってくるわけです。

スタッフが食べたいといえば喜んで差し出してましたが、それでもなかなか減らない。

なぜなら勢いで段ボールひと箱買っちゃたからね。
減らないんだこれが。

食事制限は結果は出やすいです。

だけど続けないと意味がありません。そして何よりもしっかり自分で目標をもって無理せずに行ってみてください。

痩せないことに焦って勢いでやってしまうと続きません

さらに

そのあとの身体がこうなってしまいました。

これが僕の失敗談。

是非参考にしないでくださいね。

ちなみに今現在は炭水化物を適度に入れるようにしてます。

というか
そうじゃないと痩せないこともわかっちゃったんです。

それでは

 

 

 

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